你的血管“粗大部分”活动得当吗？

你的血管“粗大部分”活动得当吗？

这是一张只显示人体血管的图像。

血液离开心脏，沿着脊柱流经人体最大的血管，然后由这些血管将血液泵送到全身。

换句话说，脊柱是血液通过主动脉流动的通道。

然而，现代人很少活动脊柱上的这一部分。

尤其是以伏案工作为中心的生活方式。 办公室工作人员在电脑前工作时，脊柱不活动的时间远远长于家庭主妇做家务或打扫卫生的时间。 脊柱活动度明显不足。

天气从现在开始会越来越冷。 决定你是否会对寒冷敏感的主要因素之一是你的脊柱上下左右移动的幅度。

从这个角度来看，广播体操确实非常出色。 我做得越多，就越觉得它包含了所有重要的动作。 它全面涵盖了屈伸脊柱、扭转脊柱和侧弯脊柱以促进血管运动所需的所有动作。

作为晨练项目，这很合理。

如果你是办公桌前的上班族，我强烈建议你试一试。 当大血管移动时，全身的血液流动会立即增加。

即使只是在睡前稍微活动一下脊椎，也能起到一定的作用。

稍微拱起背部。 不要过度，10次就足够了。

这样可以温暖你的双脚，帮助你自然入睡。 即使年纪大了，还能自由弯曲脊柱的人看起来总是更年轻。

反之，如果一个人年纪轻轻却无法弯曲脊柱，那么他的生理年龄就和老年人一样。 你能正确地拱起脊柱吗？